５本指シューズの利点
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では五本指シューズの細かい利点とは一体どんなものなのか。まず人間というのは普段裸足で歩くことは少ないと思います。家ではスリッパなんかを履いてたり、外では靴を履きますからある意味当然といえば当然のこと。
しかし最近の研究では裸足のほうが人間は早く走ることも、また怪我防止にもつなげることができる、という結果が出ているようです。
もちろんだからといって実際に裸足で走れるか、と言えばそうではありませんね。熱いアスファルトや砂利道となればそうも行きません。
しかし５本指シューズを履くことによって裸足で走るのと同じ効果が得られるわけです。これによりタイムを縮める、また怪我防止にもつながるということです。
５本指シューズを履いて走るということは、普段靴を走る時よりも大股で走り、衰えたふくらはぎや土踏まずの筋肉を使用する必要があります。なので最初は慣れが必要だそうです。
一時期短距離の選手だったと思いますが土踏まずの筋肉が発達しすぎて土踏まずがない！なんて人がいましたがその人は日本人なのに足が速い、と一時期かなり有名になっていたと思います。
その理由がこれにあるのかもしれませんね。さきほどの普段と違う部分を意識するとタイムはだいぶ縮むようです。そういった体の動かし方のメカニズムを思い出させるためにも５本指シューズはランニングにいい、と言われているのでしょうね。